Ніжна білкова запіканка з брокколі та кальмарами

Страва для тих, хто віддає перевагу здоровій, легкій і корисній їжі

Білкова запіканка з брокколі та кальмарами

Продукти:

• 6 яєчних білків,
• 200 г броколі,
• 100 г кальмарів
• спеції.

Покроковий рецепт приготування:

1. Відварити тушку кальмару.
2. Розморозити, якщо треба, броколі.
3. Відправити всі інгредієнти в блендер.
4. Збити заготівлю.
5. Додати спеції.
6. Відправити в жароміцну форму.
7. Запікати близько 5 хвилин в духовці при 180 градусах до готовності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

• Готуємо яєчну кето запіканку зі шпинатом та моцарелою
• Готуємо рисову запіканку з шинкою та сиром
• Готуємо запіканку з квашеною капустою
• Яскрава гарбузова запіканка з куркою
• Готуємо ароматну картопляну запіканку з м'ясом та овочами
• Готуємо італійську запіканку з картоплею та куркою
• Готуємо французьку запіканку з м'ясним фаршем тімбаль
• Готуємо запіканку з картоплі з оселедцем
• Картопляна запіканка "Яблучник"

Следите за последними новостями Редпост в Google Новости

Следить