19.01.2025   Дмитро Колонєй
Новость из раздела: Кулінарні рецепти
URL новости: https://redpost.com.ua/news/1277402-nizhna-bilkova-zapikanka-z-brokkoli-ta-kalmarami

Ніжна білкова запіканка з брокколі та кальмарами

Страва для тих, хто віддає перевагу здоровій, легкій і корисній їжі

Як приготувати білкову запіканку з брокколі та кальмарами
 
Як пише РЕДПОСТ, замість броколі можна використати цвітну капусту.
 
Читайте нас у Facebook, Telegram та Instagram

Білкова запіканка з брокколі та кальмарами

 

Продукти:

 
  • 6 яєчних білків,
  • 200 г броколі,
  • 100 г кальмарів
  • спеції.
 

Покроковий рецепт приготування:

 
  1. Відварити тушку кальмару.
  2. Розморозити, якщо треба, броколі.
  3. Відправити всі інгредієнти в блендер.
  4. Збити заготівлю.
  5. Додати спеції.
  6. Відправити в жароміцну форму.
  7. Запікати близько 5 хвилин в духовці при 180 градусах до готовності.
 
 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

 
←Вернуться Печать