Рецепт вівсяного печива з бананом, без цукру

Сьогодні ми приготуємо легкий поживний перекус, який можна взяти із собою на роботу чи в поїздку.

Вівсяне печиво з бананом, без цукру

Продукти (на 4 порції):

• Банани (перестиглі, другосортні, некондиційні, але не темні. темні місця треба обрізати) - 2-3 шт.
• Пластівці вівсяні (швидкого приготування) – 250 г
• Олія - ​​90 г
• Кунжут білий – 1-2 ст. ложки
• Насіння соняшника – 2-3 ст. ложки
• Родзинки - 2-3 ч. ложки
• Журавлина в'ялена (або вишня) - 2-3 ч. ложки

Можна поексперементувати з родзинками, горіхами, ванільним екстрактом чи кокосовою олією   

Покроковий рецепт приготування

1. Банани, очищені від шкірки, розімніть у пюре.
2. Вівсяні пластівці підсушіть на сухій сковороді, постійно помішуючи.
3. Пластівці додайте до бананів. Перемішайте.
4. Додайте ізюм і в'ялену журавлину. Перемішайте.
5. Всипте кунжут і насіння. Перемішайте.
6. Влийте олію. Перемішайте ще раз. Всі пластівці повинні бути "змочені" олією та банановим пюре.
7. Сформуйте круглі печива будь-якого діаметру, головне щоб вони були плоскі і однакові по товщині. Викладіть на лист.
8. Поставте вівсяне печиво з бананом і журавлиною в розігріту до 180-190 градусів духовку. Випікайте печиво до підрум'янювання (близько 20-30 хвилин).
9. Готове бананове печиво з вівсянкою необхідно зняти з дека та остудити. Смачного!

Следите за последними новостями Редпост в Google Новости

Следить