26.12.2022 16:16 Дмитро Колонєй
Як безпечно відсвяткувати новорічні свята: поради медиків Харкова
Медики підготувало поради, як мешканцям Харкова не зіпсувати вихідні наслідками надмірного вживання алкоголю та переїдання.
Як повідомляє
РЕДПОСТ, із посиланням на Міськраду Харкова, медики підготували наступні рекомендації на новорічні свята:
-
їсти невеликими порціями, віддаючи перевагу простим нежирним стравам (наприклад, замінити смажене м’ясо запеченим, а майонез - несолодким йогуртом);
-
вживати більше овочів та фруктів, оскільки клітковина покращує травлення;
-
пити більше води, уникати солодких та газованих напоїв, особливо якщо поєднуєте їх з алкоголем;
-
не вживати в новорічну ніч велику кількість нових для вас екзотичних продуктів, оскільки це може викликати алергічну реакцію;
-
обмежити споживання десертів із високим вмістом цукру та жирів, їх краще замінити фруктами, горіхами, желе, натуральною пастилою тощо;
-
намагатися більше рухатися, не обмежуючи святкування лише вечерею.
Следите за последними новостями Редпост в Google Новости
Комментариев: 0