19.07.2021  17:11   

В саду Шевченко теперь можно отточить координацию движений (фото)

На спортивной площадке, расположенной в саду Шевченко появилась уникальная «Координационная лестница».

В харьковском саду Шевченко появилась "Координационная лестница"
 
Об этом корреспонденты РЕДПОСТ сообщили в СКП "Харьковзеленстрой". По словам специалистов, это один из самых распространенных и эффективных тренажеров для тренировок спортсменов во многих видах спорта. Ее используют как для индивидуальных, так и для групповых занятий.
 
Тренировки с координационной лестницей считаются одними из лучших для развития быстроты ног. Также они помогают улучшить способность сохранять равновесие в движении. Работая с лестницей, можно улучшить ускорение, маневренность, выносливость и силу. В процессе занятий со снарядом помимо мышц, тренируется мозг и нервная система спортсмена, приучая организм совершать более отточенные движения.
 
В харьковском саду Шевченко появилась "Координационная лестница"
 
Существуют десятки, а может даже и сотни упражнений на координационной лестнице. Некоторые адаптированы под нужды каждого конкретного вида спорта, а остальные являются универсальными.
 
Наиболее часто координационные лестницы применяются на тренировках футболистов, волейболистов, баскетболистов, а также в большом теннисе и легкой атлетике. Хорошо они себя зарекомендовали также в боксе.
 
Ранее в саду Шевченко возле Аллеи звезд, коммунальщики установили арку-душ, где каждый желающий может освежиться в жаркую погоду.
 
Следите за последними новостями Редпост в Google Новости
 
Версия для печати

Комментариев: 0

Оставить комментарий

 
 
 
 

В этот день