Як повідомляє РЕДПОСТ, магнітні бурі цього місяця можливі 21 січня (можливі наслідки – біль у суглобах та м'язах та порушення сну), а також 27 січня (цього дня у метеозалежних людей може піднятися кров'яний тиск).
Важливо бути готовими до можливих магнітних бур. Подібні явища можуть вплинути на здоров'я деяких людей, викликаючи біль у суглобах та м'язах, а також порушення сну. Для мінімізації негативних впливів рекомендується дотримуватися певних рекомендацій:
Дбайте про своє здоров'я:
-
Посилено стежте за своїм фізичним станом, особливо в дні передбачуваних магнітних бур.
-
Застосовуйте методи розслаблення та керування стресом, щоб знизити можливі негативні ефекти на нервову систему.
Активність та режим сну:
-
Уважно стежте за своїм сном, намагайтеся забезпечувати собі повноцінний та якісний відпочинок.
-
Плануйте фізичну активність так, щоб вона збігалася з періодами найменшої активності сонця.
Контроль тиску:
-
Людям, які страждають на гіпертонію, рекомендується регулярно вимірювати артеріальний тиск, особливо 27 січня.
-
Дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо контролю тиску та приймайте прописані ліки.
Дотримання здорового способу життя:
-
Зміцнюйте свій імунітет за допомогою правильного харчування та фізичної активності.
-
Пийте достатньо води, щоб підтримувати гідратацію організму.
Уникайте перевтоми:
-
Напередодні магнітних бур намагайтеся уникати перевтоми та надмірної фізичної активності.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете зменшити можливі негативні впливи магнітних бур на ваш організм.