Как пережить перепады температуры метеозависимым: советы экспертов

 

Об этом сообщает РЕДПОСТ со ссылкой на издание «ТСН».

 

Отмечается, что потепление продержится в Украине всего один день, 24 декабря в субботу. Однако уже ближе к вечеру столбики термометров снова устремятся к отметке «минус». Такие температурные перепады могут плохо влиять на человеческий организм.

 

Главными симптомами метеозависимости является повышенное артериальное давление, тошнота, головные боли, боли в суставах. Данные диспепсические явления может испытывать каждый человек, независимо от его возраста.

 

Врачи рекомендуют перед температурными перепадами уделять значительное внимание здоровому сну, питаться правильно, не употреблять кофе и проводить прогулки на свежем воздухе. Не следует перед сном употреблять жирную пищу, для усваивания которой организму нужно много энергии. Такая пища будет влиять на фазы сна, в результате первая и сама важная фаза, может просто исчезнуть.

Кроме этого необходимо убрать источники стресса и раздражительности, насытить свою жизнь положительными эмоциями. 

 

Читайте также: Комплекс витаминов: стоит ли принимать и какие последствия

 

Если человек систематически жалуется на метеозависимость и чувствует постоянный дискомфорт в своем организме, это может стать поводом для обращения к врачу. Врач сможет подобрать терапию, учитывая особенности организма человека.

 

Напомним, ранее мы писали о том, какие продукты питания, по мению медиков, могут вызвать тромбоз.