Він провів 4,5 місяці у федеральній в’язниці, де використання смартфонів суворо заборонене. Вже за деякий час без гаджета він помітив суттєві позитивні зміни у своєму ментальному стані:
-
Покращилася концентрація уваги;
-
З'явилася здатність довго читати книги та глибоко міркувати;
-
Зникло відчуття постійної тривожності та відволікання.
-
За словами автора, без безперервного потоку сповіщень та новин мозок буквально «почав почуватися краще».
Повернення до старих звичок
Після звільнення експолітик намагався зберегти отриманий ефект у повсякденному житті. Деякий час він навмисно залишав телефон удома, часто вмикав режим «Не турбувати» та мінімізував користування соціальними мережами.
Проте за кілька місяців на волі старі цифрові звички знову взяли верх — разом із постійним скролінгом стрічки повернулися розсіяність та втрата фокусу.
Свобода наодинці з собою
Сам автор з іронією підсумовує свій досвід, зазначаючи, що один із рідкісних видів справжньої свободи — свободу від цифрового шуму та залежності від гаджетів — він знайшов саме під час перебування у в'язниці.