Об этом сообщает
РЕДПОСТ со ссылкой на ГСЧС Украины.
Сообщается, что важно проговорить четкий план «до»: куда вы идете при обстреле кто что берет с собой, кто за что ответственен. Чем больше пожилой человек будет готов к началу обстрела, тем более спокоен он во время него.
Нервные процессы с возрастом становятся медленнее, поэтому пожилые люди должны сначала привыкнуть к какой-то информации, воспринять ее. Поэтому, даже если в вашем населенном пункте спокойно – проговорите детали.
Для большего успокоения при обстреле человек постарше, как и любой другой, должен иметь задачи, которые он выполняет: взять нетрудные вещи или одеяло, посмотреть за внуком или переноской с котом в хранилище. Задания должны быть несложными, но достаточно ответственными. Таким образом, у человека будет зона его контроля и ответственности, и он сможет ощущать больше безопасности.
Память пожилых людей направлена на далекое прошлое, они хорошо помнят моменты юности или зрелости. Расспросите или попросите детей расспросить что-нибудь у пожилого человека. Где она отдыхала в молодые годы, как праздновала дни рождения. Рассказ успокоит человека, вернет его в безопасное место в голове, предоставит приятные переживания и снизит уровень стресса.
Это поможет успокоить и занять сразу и человека постарше, и детей, например.
Если человек не против – возьмите его за руку или обнимите за плечи. Лучше всего успокаивают легкие движения, поглаживание сверху вниз. Если человек в ступоре или близок к тому, чтобы плакать, – обнимите за плечи и тихонько качайте в разные стороны или несильно назад и вперед. Такие движения очень успокаивают и словно укачивают.
Следите, чтобы человек пил много жидкости. Это актуально для кого-либо, и для пожилых людей так же – во время острого стресса нервная система страдает от обезвоживания. Дайте воду или чай, если он у вас есть.
Спокойно проговаривайте свои действия: «Сейчас я дам тебе попить», «Я обниму тебя», «Мы сядем здесь». Из-за замедленной скорости нервных реакций пожилые люди могут терять фокус, быть дезориентированными – ваш голос и инструкция, что делать, помогут овладеть стрессом.