Домашні способи зняти тонус матки під час вагітності

На ранніх термінах може бути ознакою загрози переривання вагітності. У другому та третьому триместрах - часто є частиною підготовки організму до пологів (так звані тренувальні перейми Брекстона-Хікса). Як зняти тонус та яке лікування міоми матки детальніше розповість лікар-гінеколог.

Причини виникнення тонусу

Причин може бути багато - від звичайного стресу до фізіологічних змін:

• гормональний дисбаланс: нестача прогестерону (головного гормону вагітності, який розслаблює м’язи) є найчастішою причиною на ранніх термінах;
• фізичне навантаження: підняття важких речей, тривала ходьба або інтенсивні нахили;
• стрес та емоційне напруження: нервова система тісно пов'язана з м'язовою реакцією;
• розтягнення матки: якщо дитина велика, або це багатоплідна вагітність (двійня/трійня), стінки матки напружуються інтенсивніше;
• переповнений сечовий міхур або кишечник: сусідні органи можуть тиснути на матку, провокуючи її напруження;
• шкідливі звички та недосип: загальна втома організму виснажує ресурси м'язової тканини.

Як зняти тонус матки при вагітності розповість сучасна клініка гінекології ADONIS, де працюють фахівці с досвідом.

Як зняти тонус матки в домашніх умовах?

• Повна релаксація та зміна пози

Найкраще - лягти на бік (бажано на лівий) та підкласти подушку під коліно. Це покращує кровообіг. Якщо жінка довго стояла – присісти, якщо довго сиділа - трохи пройтися повільним кроком.

• Техніки дихання як зняти тонус матки

Напруження матки часто пов'язане з напруженням м'язів обличчя та горла. Вправа - розслабити нижню щелепу (злегка відкрити рот) та зробити глибокий, повільний вдих носом та видих ротом. Коли розслаблюється обличчя, рефлекторно розслаблюється і матка.

• Теплий (не гарячий) душ

Тепла вода допомагає м'язам розслабитися, а нервовій системі - заспокоїтися. Вода має бути комфортної температури тіла. Гарячі ванни під час вагітності протипоказані.

• Трав'яний чай та магній, коли тонус матки при вагітності

З дозволу лікаря можна випити неміцний чай з мелісою або м'ятою. Часто призначають препарати магнію, оскільки цей елемент безпосередньо відповідає за розслаблення м'язів.

Чого робити не можна:

• гріти живіт грілкою;
• приймати будь-які медикаменти (навіть "но-шпу") без консультації з лікарем;
• продовжувати займатися хатніми справами через силу.

Тонус матки - не завжди хвороба, а часто просто реакція органу на подразник. Якщо живіт "кам'яніє" на кілька секунд та швидко відпускає після відпочинку - це зазвичай норма.

Якщо тонус супроводжується ниючим болем у попереку, болем як при менструації або будь-якими кров'янистими виділеннями треба негайно звернутися до лікаря або викликати швидку допомогу.