URL новости: https://redpost.com.ua/news/1217932-mediki-rasskazali-harkovchanam-kak-pravilno-nyiryat-v-ledyanuyu-vodu
Медики рассказали харьковчанам, как правильно нырять в ледяную воду
В последнее время купание на праздник Крещения становится популярнее и более массовым
Медики рассказали харьковчанам, как правильно нырять в ледяную воду
Об этом сообщили в КУОЗ "Харьковский областной центр здоровья".
При этом крещенское купание является большим стрессом для организма, если до этого человек не придерживался систематического закаливания.
"Для подобных процедур есть ряд противопоказаний: болезни сердечно-сосудистой системы, гипертония, нарушение кровообращения, различные воспалительные процессы в организме, инфекционные болезни, заболевания дыхательных путей и бронхов, - отметили врачи. - Выброс адреналина, спазм сосудов, повышение артериального давления - вполне привычные последствия. Поэтому такое купание может стать причиной гипертонического криза даже у молодых и относительно здоровых людей. Категорически не рекомендуется подвергать такому стрессу детей".
Перед нырянием запрещено употреблять спиртные напитки. "Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело - можно сделать пробежку, разминку", - отметили специалисты.
Подходить к проруби нужно в удобной, нескользкой обуви. Перед тем, как войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею. "Не стоит погружаться с головой или нырять, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга", - добавили медики.
Контакт с холодной водой должен быть минимальным, в пределах 20-30 секунд.